Sortim de Santa Afra i ens dirigim al port Sacreu, important nus de camins on trobem també l'oratori de la Mare de Déu de Fàtima i Can Paredes.
Iniciem l'ascens al Rocàs per camí en pendent i quan som al més alt de la muntanya ens desviem uns metres del camí per trepitjar el cim. Molta vegetació que dificulta les vistes així que continuem.
Ho fem per un clar sender que baixa per dins del bosc, en sentit nord-est i després sud-est, fins sortir a Mas Tià, on tenim diverses opcions. Continuem per un sender, en sentit sud-oest, de nou per dins de la vegetació. A l'inici del corriol, al tronc d'un arbre, hi ha un cartell de fusta amb indicacions cap a Santa Afra. Així tornem de nou al port Sacreu.
Ara iniciem l'ascens a Sant Grau i ho fem per un sender, en pujada, atenent a un cartell de fusta amb indicacions de Pla de la Creu. Alternem senders i pistes fins que arribem a la carena de la serra de Tudela.
Ja de forma més tranquil·la passem per la Barraca i arribem a la base del cim de Sant Grau. Un darrer pendent i som als peus de les restes del castell de Tudela i l'ermita de Sant Grau, així com la caseta que fa les vegades de refugi i lloc de guaita. Aquí sí que hi ha vistes arreu. Hi ha també un vèrtex geodèsic.
La baixada la fem per una trialera vertiginosa i relliscosa. Baixem ràpid fins que el pendent acaba quan trobem el camí de torna a Sant Gregori. Tomben en sentit contrari per travessar els torrents, eixuts, de Pujades, de Riderou i de Can Busó abans de regressar a Santa Afra.
